拉萨，藏语意为“圣地”或“佛地”，位于雅鲁藏布江支流拉萨河中下游北岸，海拔3650米。是一座具有一千三百多年历史的古城，也是西藏政治，经济，文化，宗教的中心。拉萨市区名胜古迹众多，最著名的有气势恢宏的布达拉宫以及大昭寺，色拉寺，哲蚌寺等藏传佛教寺庙，八廓街的民俗购物也颇有魅力。

 

 

 

 

宿：香巴拉饭店

乘班机前往拉萨，这无疑是风景最漂亮的一条航线，从一万米高空鸟瞰青藏高原的雄浑壮阔，目睹皑皑雪峰屹立云海，刺破青天的奇伟景象。抵达贡嘎机场后，驱车前往拉萨市区。沿途可欣赏美丽的高原风景，雅鲁藏布江风光。抵达拉萨市区后，入住酒店。剩余时间在酒店休息或自由活动。

 

宿：香巴拉饭店

第一天的行程将从布达拉宫开始，作为昔日历代达赖喇嘛的“冬宫”和西藏地方政教合一政权的中心，是西藏地区现存最大最完整的宫堡式建筑群，也是地球上海拔最高的大型古代宫殿。这座无与伦比的神宇宫殿被誉为世界十大杰出土木石建筑之一，集中体现了西藏建筑，绘画，宗教艺术精华，所藏的大量历史宗教文物亦是令人叹为观止的无价之宝。

下午将接着参观著名的大昭寺， 位于拉萨老城区的中心，距今已有1350年的历史。它是西藏现存的最辉煌的土蕃时期的建筑，始建于公于647年，由松赞干布，唐文成公主和尼泊尔赤尊公主共同兴建，经历代多次扩建，才形成了如今占地25100余平方米的宏伟规模。

接下来参观的是古老而热闹得八角街。最初这只是一条普通的路，后来成了著名的转经道。这里是西藏物品的集散地，也是西藏民族文化的“百科全书”。

 

宿：香巴拉饭店

拉萨市区以西八公里就是我们今天要首先参观的举世闻名的黄教六大寺中规模最大的哲蚌寺。哲蚌寺全名为吉祥米聚十方尊胜州，历代喇嘛的主寺。大殿及主要经堂内有大量的佛像，壁画，幡幢庄严，外有金顶，相轮，吉祥八宝巧饰，殿宇层叠，佛塔错落，集建筑，雕塑，绘画装饰于一体。西藏一年一度的“雪顿节”，该寺都要举行盛大的展佛仪式。

接下来我们将参观色拉寺。作为拉萨三大寺庙之一，色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。色拉寺全称为“色拉大乘洲”，位于西藏拉萨布达拉宫北面3千米巨石峥嵘的色拉乌孜山脚。与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。“色拉”在藏语里是野玫瑰的意思。主要建筑有措钦大殿、3个僧院（麦扎仓、吉扎仓、阿巴扎仓）及29个康村等，占地约11万平方米。色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各扎仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。

 

乘机离开拉萨。

 

如果多出一，两天时间，可选择前往：

 

1．              纳木错：藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖，湖面呈深蓝色。遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。

2．              羊八井：西藏地处高原，温泉数量居全国之冠。羊八井除了普通的温泉外，还拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。

 

提示：

 

要注意高原地区氧气消耗量大，泡温泉时要注意不要做太剧烈的运动，以免上岸后体力不支。另外，如果在去纳木错的途中顺道到羊八井，最好选择回程时再去泡温泉，否则，会错过纳木错黄昏景致的观赏；同时由于泡温泉时的体力消耗，可能会加重在纳木错的高原反应。

 

3.      甘丹寺：甘丹寺位于达孜县境内，是黄教六大寺之首，始建于15世纪初。群楼重叠，外观巍峨，俨然一座小城。其规模相当于三个布达拉宫。主基大殿规模宏大，可同时容纳3000多僧人在殿中诵经。殿中弥勒佛像于宗喀吧铜像高大精美。寺内许多壁画也具有明代早期特色。寺内还有保存宗喀吧遗体的灵塔。